Nerušená harmonie těla a mysli: Role ahinsy ve sportu

Kdo z nás se nesetkal se sportem, který nás strhne, vyžene pot na čelo a zanechá nás na konci dne vyčerpané, ale spokojené? Ale co když vám řeknu, že existuje způsob, jakým můžete trénovat s větším respektem k sobě samému i ostatním? 

Klíčovým slovem je "ahinsa", duchovní koncept nenásilí pocházející z Indie, který může zásadně změnit váš pohled na sport.

Ahinsa, která se dá přeložit jako "nenásilí" nebo "neublížení", není o pasivitě. 

Naopak. 

Je to o aktivním respektu k sobě i k ostatním. 

A takový přístup lze uplatnit i ve sportu.

Může se zdát, že některé sporty jsou přirozeně v rozporu s ahinsou. 

Box? Americký fotbal? Rugby? 

Ale dívejme se hlouběji. 

Ahinsa není jen o fyzickém nenásilí. 

Je to o uznání, že každý člověk je vzácný a cenný, a o odmítnutí ublížit mu - ať už fyzicky, psychicky nebo emocionálně.

V praxi to znamená respektovat své tělo a myslet na to, jak naše akce ovlivňují ostatní. 

Při tréninku je důležité poslouchat své tělo a nepřetěžovat ho. 

Při soutěžení je důležité hrát fér a neubližovat protivníkům zbytečně nebo záměrně.

Ale jaký je nejlepší způsob, jak trénovat s ohledem na ahinsu? 

Začít můžeme tím, že se naučíme poslouchat a respektovat své tělo. 

Pokud cítíme bolest, není to něco, co bychom měli ignorovat nebo potlačovat. 

Je to signál, který nám naše tělo posílá, a měli bychom ho respektovat.

Dalším krokem je vytvoření prostředí, které podporuje ahinsu. 

To znamená vytvořit kulturu, kde je důležitější týmová spolupráce než individuální úspěch, kde je respektována diverzita a kde je každý povzbuzován, aby dosáhl svého nejlepšího výsledku, aniž by ublížil sobě nebo ostatním.

Důležitým prvkem ahinsy ve sportu je také komunikace. 

Měli bychom být schopni otevřeně mluvit o svých pocitech a obavách, ať už se týkají našeho fyzického zdraví, emocionální pohody, nebo našeho vztahu k sportu samotnému.

Ahinsa ve sportu není jen o nenásilí. 

Je to o vytváření prostředí, kde každý může být svým nejlepším já, a kde je respektována hodnota každého jednotlivce. 

Je to o tréninku s ohledem na to, jak naše akce ovlivňují ostatní.

Jak říká staré indické přísloví: "Kdo chce být silný, musí být laskavý." 

A to je přesně to, o co se ahinsa snaží.

Autor: Lucie Vejražková - Ahinsa - www.ahinsa.info