Ahinsa - klíč k duševnímu a fyzickému zdraví

Představte si, že každý váš krok, každá vaše činnost je naplněna laskavostí, soucitem a mírností. Představte si, že život bez násilí není jen utopickým snem, ale stává se vaší každodenní realitou. 

To je princip ahinsy, starobylé indické filozofie, která je základem mnoha duchovních tradicí, jako je buddhismus a džinismus.

Princip ahinsy (nebo také "ahinsa") vychází ze sanskrtského slova, které doslova znamená 

"ne-násilí". 

Ale je to mnohem více než jen pacifistická ideologie. 

Ahinsa je způsob života, který se snaží minimalizovat jakékoli formy násilí - ať už fyzické, 

verbální nebo mentální - ve všech aspektech našeho života.

Nyní se možná ptáte: 

"Jak mohu integrovat tento princip do svého každodenního života?". 

Odpověď je jednoduchá - a přitom komplexní. 

Ahinsa je cesta, která vyžaduje konstantní uvědomování si a práci na sobě. 

Ale výsledky jsou ohromující: mír, harmonie a dlouhodobé duševní a fyzické zdraví.

Začít můžete třeba tím, že se budete snažit reagovat místo reagování. 

To znamená, že když vás někdo rozzlobí nebo vás něco rozčílí, místo abyste reagovali v afektu, zastavte se. 

Vydechněte. 

Přemýšlejte. 

A pak odpovězte s laskavostí a porozuměním.

Dalším krokem je mít soucit. 

Nejen vůči ostatním, ale také vůči sobě. 

Tento princip ahinsy je někdy překvapivě nejtěžší – jemně se postarat o své vlastní potřeby, místo sebeobětování na oltář všech ostatních. 

Ale pamatujte, že pokud nejste schopni být laskaví k sobě, jak můžete být laskaví k ostatním?

A konečně, ahinsa znamená, že budete žít v souladu s přírodou. 

To znamená, že se budete snažit minimalizovat vaši ekologickou stopu, jíst potraviny, které jsou šetrné k životnímu prostředí, a respektovat všechny formy života.

Ahinsa však není jen o tom, co děláte, ale také o tom, co říkáte. 

Slova mohou být stejně mocná jako činy, a tak by měla být používána s laskavostí a respektem.

Integrace principů ahinsy do vašeho každodenního života může vyžadovat čas a praxi. 

Ale výsledky za to stojí. 

Mír, harmonie, soucit - to jsou všechno věci, které následují po ahinse. 

A co je na tom nejlepší? 

Tím, že budete žít podle principů ahinsy, nejenže pomáháte sobě, ale také přispíváte k větší harmonii a míru ve světě.

Vždyť co jiného by mělo být důležitější než náš vlastní mír a štěstí? 

A jaké lepší cesty k tomuto cíli může být než cesta ahinsy? 

Tak začněte dnes. 

Každý malý krok se počítá. 

A pamatujte, že cesta ahinsy je cesta, která nikdy nekončí, ale stále se rozvíjí.

Jsem si jistá, že jakmile začnete praktikovat ahinsu, uvidíte, jak se váš život mění k lepšímu. 

A to je přeci nejlepší motivace, ne?

Autor: Lucie Vejražková - Ahinsa